Đào Ái Nhi – Hoa hậu Doanh nhân Việt Nam 2021 – chăm tập gym, boxing… nhằm giữ sắc vóc trẻ trung ở tuổi 44.
Ở tuổi ngoài 40, Đào Ái Nhi thường được bạn bè, đối tác và nhân viên khen trẻ khỏe, ba vòng cân đối và năng động. Cô cho biết bản thân thuộc tuýp người ưa vận động, thường khởi đầu ngày mới bằng cách chạy bộ 5 km quanh công viên.
Để việc tập luyện và hành trình duy trì vóc dáng thêm thú vị, nữ doanh nhân kết hợp nhiều môn thể thao ưa thích, trong đó có gym và boxing.
“Tôi chọn boxing vì môn thể thao này đốt cháy calo hiệu quả nhất, đồng thời mang đến cho tôi sự mạnh mẽ, quyết đoán hơn trong kinh doanh”, cô nói.
Đào Ái Nhi lý giải boxing được xem như dạng bài tập vận động toàn thân, vừa rèn phản xạ, tăng khả năng giữ thăng bằng cơ thể, vừa bắt buộc toàn bộ nhóm cơ phải hoạt động, nhờ đó cơ thể săn chắc, dẻo dai và linh hoạt.
Người đẹp thường tập cùng PT để điều chỉnh đúng kỹ thuật và đạt hiệu quả cao nhất. Cô cũng khuyến khích con gái tập luyện thể thao chung để cơ thể có sức bền.
Ngoài tập luyện cường độ cao, nữ doanh nhân còn chăm chút chế độ ăn, uống. Ái Nhi không kiêng khem khắt khe nhưng sẽ bớt tinh bột và thêm vào thực đơn nhiều rau, củ quả. Cô cũng chủ trương uống nhiều nước trái cây như ổi, bưởi và thơm.
Bà mẹ hai con khuyến khích phái nữ tập thể thao vì không chỉ giúp cơ thể linh hoạt mà còn khiến trí óc nhạy bén hơn. “Đừng để cơ thể xuống cấp mới tập luyện, hãy chăm chút, giữ gìn từ khi còn trẻ”, cô nói.
Ái Nhi hiện là giám đốc công ty chuyên về thiết bị nâng hạ hàng hóa tại TP HCM. Cô đăng quang Hoa hậu Doanh nhân Việt Nam năm 2021. Nhiều năm nay, cô tham gia nhiều hoạt động thiện nguyện như: đóng góp xây nhà tình thương, mua thực phẩm phát cho người mù, giúp đỡ người khó khăn trong Covid-19, sắm trang thiết bị tặng bệnh viện dã chiến…
Nguồn: https://ngoisao.vnexpress.net/hoa-hau-doanh-nhan-dao-ai-nhi-tap-boxing-giu-dang-4449196.html
